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Meditopia, controla la ansiedad y mejora tus hábitos de sueño con esta aplicación

Siempre me he considerado una persona bastante centrada y muy equilibrada en la mayoría de las cosas.
Pero no podemos dejar de reconocer que esta situación generada a raíz de la pandemia mundial, nos ha afectado a todos.
Investigaciones científicas de prestigiosas universidades han determinado que las secuelas asociadas a esta crisis perdurarán en el tiempo.
La ansiedad y los problemas recurrentes para dormir son las principales manifestaciones y puedo decirlo que es verdad, puesto que personalmente lo estoy padeciendo.

Meditopia

Se presenta como una alternativa para tratar de combatir la ansiedad y el insomnio.
Te cuento seguidamente de que se trata.

Descripción de la aplicación

a diferencia de la mayoría de las otras opciones, Meditopia ofrece más que una solución a corto plazo para conciliar el sueño y desestresarse.

Ofrecemos a cada miembro más de 1000 meditaciones de inmersión profunda que van directamente al corazón de lo que todos como personas, independientemente de la edad, contexto o experiencias estamos enfrentando día con día.

Estas meditaciones, que se ofrecen en nueve idiomas, tienen como objetivo cubrir todo el espectro de experiencias humanas que van desde las relaciones, la aceptación y la soledad, hasta nuestra imagen física, la sexualidad, los propósito de vida y los sentimientos de carencia.

Meditopia no sólo quiere ser un “curita” para nuestras heridas las cuales sabemos que requieren sanar permanentemente. Nuestro objetivo es crear un santuario para ti en el que puedas tener acceso a la orientación y a las herramientas que necesitas para desarrollar tu capacidad de recuperación mental y tu tranquilidad.

Características destacadas

  • Meditaciones para dormir.
  • ejercicios de respiración.
  • Meditaciones de visualización.
  • Cuentos para dormir.
  • Modo oscuro, que permite que el resplandor de la pantalla de tu dispositivo no dañe tu experiencia de relajación.
  • Apple Watch . Si no tienes cerca tu tlf podrás seguir tu rutina de meditación desde el reloj.
  • Atajos de Siri. Comienza el día con tu meditación preferida.
  • Recordatorios para dormir y meditar.
  • Toma de notas para evaluar tu progreso.

Accesibilidad de la aplicación

La mayoría de botones están correctamente etiquetados. Al reproducir cada sesión de meditación, podremos bloquear el dispositivo y concentrar nuestra energía unicamente en ese momento.
La respuesta de voiceover en general es adecuada.

Otros comentarios

Considero que es muy accesible, pero recomiendo desactivar la voz al iniciar cada sesión porque cada cierto tiempo voiceover nos indica el tiempo transcurrido y esto puede ser muy molesto.
EL proceso de registro es muy simple y no solo puedes acceder a las sesiones de meditación y algunos cuentos en su versión gratuita, también puedes escuchar música de relajación cuidadosamente seleccionada, esto también es accesible.

Gratis o pagada

Es una aplicación gratuita bajo la modalidad de suscripción.
Puedes descargarla en el siguiente enlace de la app store:
Meditopia: Meditacion, Dormir, Ansiedad, Sueno, Mindfulness

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